Plataforma Vibratoria

Plataforma Vibratoria Todo lo Que Debes Saber antes de comprarla ; Precios, Beneficios y contraindicaciones

La mayor parte de los deportistas de alto rendimiento emplean la plataforma vibratoria para entrenar y mejorar la fuerza. Gracias a los beneficios de la plataforma vibratoria quienes deciden practicar deportes logran mejores rendimientos.

Este equipamiento fue desarrollado sobre la década del 80, en Rusia,  cuando un equipo de investigadores comenzó a estudiar un sistema para favorecer y ayudar a los astronautas que se encontraban en el espacio donde la ausencia de fuerza gravitacional no permitía un entrenamiento convencional. La Plataforma vibratoria proporciona un entrenamiento completo a tus musculos, ayudando a la tonificación y quema de grasa.

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En este aparato, apropiado para realizar ejercicios físicos, se generan vibraciones mecánicas en su base que se extienden por todo el cuerpo, iniciando en  la parte inferior de nuestro cuerpo extendiéndose por todo el cuerpo hasta la cabeza , que genera esto? Una contracción a nivel general en los músculos cuando estos reaccionan al movimiento producido por la plataforma . Esta técnica es utilizada con el objetivo de desarrollar la fuerza flexibilidad, aumentando la carga gravitatoria del sistema neuro-muscular.

Conocer los beneficios de la plataforma vibratoria durante el entrenamiento te ayudará a mantenerte en forma, más aun en nuestros días, cuando este equipamiento ya no es solo empleado por astronautas y deportistas de alto rendimiento, sino también por aficionados y fisiculturistas.

Algunas de sus ventajas son las siguientes:

  • Acortan el tiempo de entrenamiento y evitan tediosas sesiones en el gimnasio.
  • Tienen menos riesgos de lesiones que el trabajo con pesas.
  • Incrementa la flexibilidad, característica física que requiere de un entrenamiento constante y voluntad si solo se emplean otros métodos.
  • Posibilita trabajar mayor intensidad con un menor esfuerzo, por lo que optimiza el tiempo de entrenamiento.
  • Además, este tipo de plataforma contribuye a tonificar los músculos, ganar fuerza, bajar de peso, prevenir de celulitis, mejorar el bienestar psicofísico y la circulación, e incrementar flexibilidad, movilidad articular y movilidad muscular, entre otros beneficios.

En el Mercado podemos encontrar muchas de estás plataformas vibratorias de uso doméstico:

Debemos tener presente que , como todo equipo de fitness , tiene sus contraindicaciones, las cuales son importantes tener en cuenta al momento de comprarla y usarla.

Siempre es aconsejable obtener la opinión de un profesional de la salud antes de emprender un nuevo tipo de ejercicio o hacer cambios en su dieta. Si, como muchas otras personas, no das este paso, podrías poner potencialmente en peligro tu salud y tu bienestar. Eso no quiere decir que usar la plataforma vibratoria sea una forma peligrosa de entrenamiento, pero sí tiene una serie de contraindicaciones que debes tener en cuenta antes de entrar por primera vez en una máquina de ejercicio por vibración. Ciertas condiciones se pueden agravar por la exposición regular a las vibraciones que producen estas máquinas, que vamos a describir en el transcurso de este artículo.

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El uso de la vibración de todo el cuerpo para tratar afecciones médicas

Antes de enumerar las contraindicaciones asociadas con las máquinas de vibración corporal total, es importante señalar que esta tecnología es utilizada por profesionales de la salud de todo el mundo como una forma de tratar una variedad de condiciones médicas, incluidas algunas condiciones que aparecen en la lista a continuación. . Por esa razón, estas contraindicaciones generalmente se consideran pautas y si tiene una de estas condiciones, no descarte la capacitación sobre vibración de todo el cuerpo antes de hablar con su médico.

Contraindicaciones conocidas de las plataformas vibratorias

La terapia de vibración puede haber existido durante miles de años, cuando fue usada por primera vez por los antiguos griegos, pero hoy todavía estamos aprendiendo sobre sus efectos en varios tipos de lesiones y enfermedades.

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¿Que clases de plataformas vibratorias hay?

Plataformas verticales Vs Plataformas oscilantes

Es posible que haya encontrado el término “vertical” y “oscilante” para describir el tipo de vibración que ofrece un modelo en particular. Si toda la ciencia que rodea el extraño y maravilloso mundo de las plataformas vibratorias no es suficiente, ¿por qué debería importar el método de la vibración?

En realidad, podría marcar una diferencia en los resultados que logras, pero desafortunadamente, es difícil obtener una opinión imparcial sobre cuál es la mejor. Esto se debe a que muchos fabricantes y marcas han puesto sus colores a uno u otro y, por lo tanto, afirman que su método es el mejor para obtener la venta.

Volveremos a esta pregunta en un momento. Pero primero, veamos qué significan realmente los términos.

Plataformas oscilantes

Estos medios, cuando un lado se levanta, el otro lado cae, por lo que si estás de pie con los pies separados sobre la plataforma, tu cuerpo estará “sacudido”. La teoría es que sus músculos y reflejos deben lidiar con los cambios y desencadenar contracciones y liberaciones rápidamente.

Plataformas verticales

La tecnología para entregar vibración vertical es más compleja, requiere más amortiguación para evitar la sensación desagradable y, por lo tanto, es más costosa de producir. Vertical significa exactamente eso, es decir, la placa sube y baja, a diferencia del “jiggle” de una superficie oscilante.

Los Precios de Las Plataformas Vibratorias Inician en $90 y según el modelo pueden sobrepasar los 2.000 dolares , sin embargo con una inversión alrededor de los 200 dolares podrás tener un equipo con mas de 2000 comentarios positivos en amazon.

¿ que ejercicios realizar en la plataforma vibratoria?

en la plataforma vibratoria se pueden realizar un gran variedad de ejercicios para tonificar todas las partes del cuerpo, es ideal para todas las edades, a continuación encontrarás algunos de los mejores ejercicios para realizar en plataforma.

 

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